10 minuters magpass
10 minuters magpass Träningsplatsen fortsätter att testa och lägga upp workout pass vi tycker om. Denna gång ack så omtalade magpasset. Strävar du efter de där magrutorna eller den där platta magen är...
View ArticleHemmaträning – Ben
Hemmaträning ben Träningsplatsen har testat detta benpass anpassad för hemmaträning men som funkar på gym också. Passet tar ca 15 min och inkluderar vila mellan seten. Vi rekommenderar detta pass och...
View ArticleEtt riktigt bra magpass – Jillian Michaels
Ett riktigt bra magpass Julian Michaels är en av Amerikas ledande fitness och hälsoexperter och känd för att vara riktigt motiverande och inspirerande. Hon tränar varje vecka nästan 2 miljoner...
View ArticleHemmaträning – magträning (8 min HIIT)
Hemmaträning – magträning Träningsplatsen rekommenderar detta högintensiva magpass a 8 minuter, 30 sekunder per övning, 2 varv. Programmet består av nedan övningar. Kör hårt nu och ge inte upp!...
View ArticleMagpass hemmaträning – 10 min (FitnessBlender)
Magpass hemmaträning – 10 min Träningsplatsen har kört och rekommenderar detta 10 minuters magpass från populära FitnessBlender. Passet består av 10 övningar, 50 sekunder per övning med 10 sekunders...
View ArticleMag- och axelövning
Om du är ute efter en övning som verkligen utmanar core och axlar muskulaturen så är denna perfekt! Sätt fötterna mot väggen glid ned med fötterna långsamt mot väggen tills du når parallellt läge,...
View ArticleMagövning med rep
En riktigt grym övning för core muskulaturen. Se till att ni utför den rätt så kommer det kännas ordentligt. Passar bra till super-set tillsammans med vanliga sit-ups. Videon har gjorts av Denice...
View ArticleMagträning video
Magträning video i roddmaskin Denna övning görs i roddmaskinen men i detta fall tränar vi magen. Övningen fokuserar på de svåra sneda magmusklerna. Tänk på att alltid försöka sträva efter att få...
View ArticleHängande magövning
Magövning hängande En tuff magövning som är riktigt grym för magen och det där sexpacket du vill åt. Övningen utförs hängande och kan även göras hemma om du har möjlighet. Börja hänga rakt upp och ned,...
View ArticleMagträning med push
Magträning med push En riktigt effektiv magträning video som du säkert gjort eller sett folk göra på gymmet. Se till att hålla kroppen upprätt och för benen uppåt sträckta mot magen till du når 90...
View Article